Publikationen von Dr. Zuzana Šebková-Thaller
erschienen im Hernoul-le-Fin Verlag

Bestellen der Bücher, CDs und MCs: order@hernoul-le-fin.com

"Der Wurm im Apfel / Paul Pinguin"
Qigong für Kinder ab Vorschulalter


ISBN 3-9802546-4-X
Preis: Euro 13,-

Der Wurm im Apfel könnte auch das "Buch der Wandlungen" heißen. Als erstes werden Sie in ein Ei am Apfelbaum verwandelt und träumen vom eigentlichen Leben. Dann kriechen Sie über den Baum, um die Welt zu entdecken. Wenn Sie am Ende Ihrer ersten Metamorphose angekommen sind und als Schmetterling "die Leichtigkeit des Seins" auskosten, dann haben Sie bereits eine Qigong-Erfahrung gemacht und viele wichtige Übungen kennengelernt. Was Ihnen als Wurm verborgen geblieben ist, das werden Sie als Schlange oder Elefant, als Bär, als Adler oder Pinguin erfahren.
Sie lernen Achtsamkeit, Einklang mit sich selbst und Ihrer Umgebung, Ihre Kinder werden im Nu konzentrierter und leistungsfähiger. Sie lernen die Freuden der einfachen Wahrnehmung kennen, hören die Vögel wieder zwitschern und lassen sich vom Winde streicheln.
Durch dieses praktische Buch werden Sie und Ihre Kinder zum Geheimnis der Geheimnisse geführt. Daß Sie sind! "Vögel im Käfig reden von Freiheit, freie Vögel fliegen", sagt ein altes chinesisches Sprichwort. Mit diesem Buch lernen Sie mit Ihren Kindern fliegen!

Dazu sind zwei MCs/CDs mit den Übungsanleitungen der Autorin und einfühlsamer Musik von J.B Krejèí erhältlich.

CD "Der Wurm im Apfel"
Qigong für Kinder ab Vorschulalter

ISBN 3-933309-07-7
Preis: Euro 15,-

In der ersten Geschichte machen Sie sich eines Tages als Wurm auf den Weg, Ihre Welt zu erkunden. In "Linda und der Elofant" verwandeln Sie sich in eine biegsame Schlange, die am Rande des Regenwaldes zur Flötenmusik tanzt...
Mit Spiel und Spaß lernen Ihre Kinder in Einklang mit sich selbst und mit ihrer Umgebung zu kommen. Im Nu werden sie auch konzentrierter und leistungsfähiger. Die Übungen, die die Autorin gesprochen hat, werden durch einfühlsame Musik des tschechischen Komponisten J.B. Krejèí begleitet.

CD "Paul Pinguin"
Übungen für Kinder ab Vorschulalter
ISBN 3-933309-09-3
Preis: Euro 15,-

MC "Paul Pinguin"
Übungen für Kinder ab Vorschulalter
ISBN 3-9802546-9-0
Preis: Euro 10,-

In der "Rittergeschichte" lernen die Kinder alle Übungen, die ein Ritter kennen muß, um sich auf ein Turnier vorzubereiten. Die zweite Geschichte führt sie zu den Pinguinen. Dort folgen sie Paul auf der Suche nach seiner Identität - seinem schwarzen Mäntelchen, das er unter Eisschollen verloren hat. Auf dem Weg entdeckt Paul Pflanzen und Tiere. Er staunt über die unterschiedlichen Farben und Gerüche. Er sammelt sie in seinem Bauch , um sie zu zeigen. Auch Erwachsene watscheln gerne mit Paul durch die Welt.

"Der Maulwurf kommt ans Tageslicht / Der Tag geht auf"
Qigong-Übungen für Kinder ab Grundschulalter


ISBN 3-9802546-3-I
Preis: Euro 15,-

Sind Ihre Kinder müde und überreizt? Hängen sie lustlos herum? Haben Sie es als Lehrer schwer, Stille und Sammlung in Ihrer Klasse zu erreichen?
Der Maulwurf weist Ihnen einen gangbaren Weg. Er theoretisiert nicht. Er reinigt mit seinen Schaufelbaggern das Gesicht von der Erde, reibt den Pelz über den Nieren und erholt sich rasch von seiner Müdigkeit. Und schon ist die Konzentration besser!
Der Maulwurf führt uns zusammen mit anderen Tieren und Pflanzen spielend in das Geheimnis des Zusammenklangs von Ich und Natur ein und schafft im Spiel, was Sie mit der größten Anstrengung gerade nicht schaffen: strahlende Blicke und Freude am einfachen Erleben. Dieses Buch vermittelt aber mehr als nur Übungen zur Steigerung der Konzentration und Leistungsfähigkeit. Im Spiel führt es Sie und Ihre Kinder zu der einzigen Erfahrung die zählt: der unantastbaren Einzigkeit des Augenblicks.
Zwei MCs/CDs mit Übungsanleitungen der Autorin und einfühlsamer Musik von J. Vogel sind dazu erhältlich.

CD "Der Maulwurf kommt ans Tageslicht"
Qigong-Übungen für Kinder ab Grundschulalter

ISBN 3-933309-06-9
Preis: Euro 15,-

Zu der einfühlsamen begleitenden Musik von J. Vogel spricht die Autorin die Geschichten mit dem Maulwurf und den anderen Tieren und Pflanzen, in die sich die Kinder verwandeln und aus deren Augen sie die Welt sehen.
Die Wirkung der Übungen ist sehr bald zu sehen. Die Kinder üben die Konzentration, werden gelassener und lernen, sich zu entspannen und mit der Umwelt in Einklang zu kommen.

CD "Der Tag geht auf"
Übungsfolge für Kinder ab Grundschulalter
ISBN 3-933309-08-5
Preis: Euro 15,-

MC "Der Tag geht auf"
Übungsfolge für Kinder ab Grundschulalter
ISBN 3-9802546-8-2
Preis: Euro 10,-

Der Tag geht auf, wir tragen die Sonne zum Himmel hinauf, waschen uns mit Quellwasser und rudern über den See zum anderen Ufer, wo große Weiden ihre Äste ins Wasser tauchen. Störche suchen nach Fröschen, Kraniche betrachten von oben die Welt, im Wald begegnen wir einem großen Bären.
Am Abend sammeln wir mit den Vögeln die Wärme des Tages in unserem Bauch und sind im Einklang mit uns und unserer Umgebung. Wir sind ausgewogen und können uns gut konzentrieren.
Auch diese Übungen werden von der Musik von J.Vogel begleitet.

"Lächelnd gebären"
Qigong zur Geburtsvorbereitung


ISBN 3-933309-00-X
Preis: Euro 12,-

 

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"... Rebecca ist unser viertes Kind. Bei ihr habe ich mich zum ersten Mal auf die Geburt mit Qigong vorbereitet. Ich übte traditionelles Qigong während der ganzen Schwangerschaft. Ab der 30. Woche übte ich regelmäßig spezifische Übungen zur Entbindung. Der größte Unterschied zu den vorherigen Geburten war, daß ich eine große Ruhe in mir hatte, ohne Angst war und alles sehr bewußt erleben konnte. Die Schmerzen waren ohne Medikamente gut auszuhalten. Der Muttermund öffnete sich auch viel schneller.
Viele Menschen sprechen uns wegen Rebecca an. Sie bewundern ihr ausgewogenes, offenes Wesen. Ich bin überzeugt, daß ich mit Qigong viel dazu beigetragen habe. Bald nach der Geburt haben meine Mutter und ich gleich angefangen, mit Rebecca 'Qigong zu zweit' zu üben. ..." (aus dem Bericht einer Mutter)
"Lächelnd gebären" ist ein kleines Buch mit großer Wirkung. Dazu sind zwei MCs mit Übungsanleitungen der Autorin erhältlich.

MC "Ich stehe fest auf der Erde, über mir wölbt sich der Himmel"
Übungen aus dem Stillen Qigong für Erwachsene. Wichtige Vorbereitung für spezifische Übungen (MS, Entbindung u.a.)

ISBN 3-933309-12-3
Preis: Euro 10,-

Die Kassette beinhaltet Übungen aus dem Stillen Qigong, die dem ersten Teil des Buches entsprechen. Sie sind eine wichtige Grundlage für die spezifischen Übungen für die Geburt. Die Kassette wurde von der Autorin selbst besprochen. Die Anleitungen entsprechen der normalen Übungsgeschwindigkeit, so daß Sie entspannt üben können, ohne ständig spulen zu oder Ihren Blick auf die Zeilen des Buches richten zu müssen. Die Übungen dieser Kassette sind auch Voraussetzung für das Erlernen der Übungen für MS.

MC "Lächelnd gebären"
Qigong zur Geburtsvorbereitung

ISBN 3-933309-11-5
Preis: Euro 10,-

Auf dieser Kassette finden Sie die spezifischen Übungen zur Geburtsvorbereitung (entsprechend Teil II des Buches). Auch diese Kassette ist von der Autorin selbst besprochen. Die Anleitungen entsprechen der Übungsgeschwindigkeit, so daß direkt mit der Kassette geübt werden kann.

"Ich breite mein Lächeln aus"
Qigong und MS

ISBN 3-933309-03-4
Preis: Euro 20,-

"... Ich habe festgestellt, daß sich meine Einstellung zu meiner Krankheit durch die Übungen positiv verändert hat. Ich bin psychisch und physisch stabiler geworden.
Nach dreimaliger Teilnahme von 90 Minuten waren erste Wirkungen zu spüren. Die erheblichen Geh- und Gleichgewichtsprobleme waren nach dem Üben stark reduziert bzw. nicht mehr vorhanden. Ich bin überzeugt, daß Qigong einen wesentlichen Beitrag zu meiner Genesung geleistet hat. ..."
Diese Besserungen und Heilungen kommen nicht von selbst. Man muß auch etwas dafür tun. Man muß üben. "Ich breite mein Lächeln aus" präsentiert in einfacher Sprache Qigong Übungen, die für MS-Patienten besonders geeignet sind.
Geeignet aber sind diese Übungen nicht nur für MS-Kranke, sondern auch für Menschen mit anderen Autoimmunerkrankungen und für Krebskranke. Übend gehen Sie den Weg der Selbstheilung, auf dem dieses Buch ein Wegweiser und Begleiter ist.
Dazu sind vier von der Autorin besprochene MCs erhältlich, die das Üben erleichtern

ISBN 3-933309-10-7
Preis: Euro 10,-

Mit Übungen dieser MC sind Sie für die Strapazen des Alltags gerüstet. Das "Innere Lächeln" bildet nicht nur den Nährboden für alle Übungen. Es wird zum Leitstern Ihres neuen, erfolgreichen Wegs.

Seite 1 beinhaltet vor allem Übungen, die Sie überall praktizieren können - am Arbeitsplatz, beim Kochen oder beim Autofahren. Seite 2 beinhaltet vor allem Übungen, mit deren Hilfe Sie erkrankte Organe und Körperteile stärken können. Die abschließende Reinigungsübung wirkt wie eine wohltuende Brause vor dem Schlaf.

ISBN 3-933309-13-1
Preis: Euro 10,-

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Energiekreise gehören zu den effektivsten Methoden, Energie zu schöpfen und zu aktivieren. Sie befreien den Körper von Müdigkeit und Negativität und versorgen ihn gleichzeitig mit neuer, dynamischer Energie. Die vorbereitende Übung dafür ist die "Öffnung der fünf Herzen". Die Übungen der MCs "Ich breite mein Lächeln aus I" und "Ich stehe fest auf der Erde" sind Voraussetzung für die vorliegenden Übungen.